Günde 1 Elma Zorunlu. Peki Neden Elma?

Elma, mucizevi bir meyve. Bir insanın ihtiyacı olan günlük vitamin oranının neredeyse tamamı bir elmada bulunuyor. Aynı zamanda insanın günlük demir ihtiyacına eşdeğer oranda demir var elmada. Lif yapısı sindirim sistemi için çok yararlı. Aynı zamanda, elmanın lifleri, yiyeceklerdeki fazla kolesterolü çepeçevre sarıp emilmeden bağırsaklardan atılmasını sağlayacak bir özelliğe sahip. Bunlar sadece birkaçı. Elmanın tüm yaralarını sıralarsak, sayfalarca yazmamız gerekir. Biz günde bir elma yemeyi alışkanlık haline getirsek yeter.