Stres ve Kısırlık

Stres vücutta bazı organların aktivitelerini arttırarak adrenal bezlerlerden salgılanan hormonların dengesini bozabilmektedir. Stresin infertiliteye neden olduğunu gösteren çok net çalışmalar yoktur. Çok nadir olarak bayanlarda yüksek düzeyde stresin bazı kadınlarda hormonal değişikliklere ve düzensiz yumurtlamalara neden olduğu söylenebilir. Erkeklerde de stresin sperm üretimini azalttığı yönünde çalışma sonuçları bulunmaktadır.

Gebe kalmayı deneyen çiftlerde her ay hamile kalma umudu taşımaktadırlar ve gebelik gerçekleşmeyince de hayal kırıklıkları ve stres yaşamaktadırlar.Kısırlık teşhisi konan kişilerde Anne/Baba olma içgüdüsü riske girdiği için büyük stres yaşamaktadırlar. Kısırlık tedavileri sırasında çiftler fiziksel, psikolojik ve maddi açıdan oldukça yoğun strese maruz kalmaktadırlar. Özel yaşantıları, iş yaşamlarının dengeleri bozulabilir bu durum da ayrıca stresi attırabilir.

Stresi Azaltmak İçin Neler Yapılabilir?

  • Bu fiziksel ve duygusal yoğunluğu azalmak için egzersiz yapmak faydalı olacaktır.
  • Çiftlerin birbiri ile sürekli iletişim ve paylaşım halinde olmaları önerilir.
  • Bu konularla ilgili duygusal destek seansları almak, destek grup çalışmalarına katılmak, kitaplar okumak bu sorunlarla daha kolay mücadele etmenizi sağlar.
  • Yoga ve Meditasyon gibi stresten arınma teknikleri uygulayarak stresten uzak durulabilir.
  • Kafein gibi uyarıcıları içeren içecekleri daha az tüketmek uygun olacaktır.
  • Gebelik elde edememe ile ilgili çok okuyup bilgi edinmek olayı anlamak bakımından çok rahatlatıcı olacaktır.