Gebelikte Çay ve Kahve Tüketimi
Gebelik ve Çay İçmek
Bizim ülkemizde çay çok tüketilen ve vazgeçilmez bir içecektir. Çay, gebelikte güvenle tüketilebilecek bir içecektir. Ancak miktarını azaltmak gerekir.Kafein içerdiği için yan etkiler bakımından belli bir miktarın üzerinde tüketmemek gerekir.
Gebelikte alınan kafein miktarı günlük 200 mg'ı geçmemelidir. Bir bardak siyah çayda ortalama 40 mg kafein içermektedir. Bu yüzden gebelikte günde en fazla 3 - 4 bardak açık çay tüketilebilir.
Gebelik ve Kahve İçmek
Hamile bayanlarda türk kahvesi tüketebilirmiyim çok sık karşılaştığımız bir sorudur. Türk kahvesi de kafein içerdiği için yan etkiler bakımından sınırlı tüketmek gereklidir. Gebe olmayanlarda günlük kafein 300mg'ı geçmemelidir. Gebe bayanlarda 200 mg'ı geçmemelidir. Bir fincan türk kahvesi 60 mg kafein içermektedir. Gebelik sırasında çok fazla alışmamak kaydı ile günde 1 fincan kahve tüketilebilir. Fakat siyah çay, yeşil çay, kahve.